Self-hacking
The practice of intentionally using data, tools, habits, and techniques to better understand, monitor, and optimize your physical and mental well-being.
It’s about taking control of your health by experimenting with lifestyle changes (like sleep, meditation, or exercise).
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Les principales zones du cerveau humain: localisation et optimisation
Le cerveau humain est organisé en plusieurs régions spécialisées, appelées lobes, ainsi qu’en structures fondamentales comme le cervelet et le tronc cérébral. Chacune de ces zones joue un rôle clé dans notre comportement, nos perceptions et nos fonctions vitales. L’infographie interactive ci-dessous permet de visualiser chaque zone en cliquant sur chacune d’elle pour obtenir des…
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A la recherche du troisième œil
Un après midi, par une journée d’hiver ensoleillée, je me rendais chez un ami qui venait d’acquérir un dragon d’eau, un sympathique petit reptile. Alors qu’il le tenait dans l’une de ses mains, mon hôte me fit observer un point particulier sur la tête du petit dragon. Dans un premier temps je ne remarquai rien…
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Meditation vs stress
Meditation has many advantages and can have a great impact on your life. However, I will focus on a particular benefit that could save you a lot of bad reactions, stress and regrets. Control your breath to control your mind One of the core powers of meditation is the ability to remain calm. It doesn’t…
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Back pains of desk workers: reasons, explanations and ways to improve your life
You can’t expect to work 40 years, sat for 8 to 10 hours a day without going forward health issues. The human body is simply not built for this. For desk workers the punishment has different names : stress, lower back pain, sciatica or herniated disc. Aside of the back pains, the lack of exercice can…